Sex technieken voor beginners

De basis

Iedereen moet ergens beginnen. Als je net begint met seks weet je nog niet goed wat je doet, en dat is volkomen normaal. Je denkt alles te weten van films en porno, maar de werkelijkheid is heel anders.

Daarom hebben we een lijst gemaakt met sekstechnieken voor beginners en nieuwe standjes die je kunt uitproberen. Want seks is meer dan alleen penetratie.

Vingeren

Vingeren is het aanraken van de clitoris en vagina met je vingers. Er zijn veel verschillende variaties. Ligt de vrouw op haar rug met gespreide of gebogen benen, dan kun je makkelijk bij haar clitoris en vagina en heb je tegelijk oogcontact.

Ze kan ook tegen je aan liggen, borst tegen borst, zodat je haar kunt vingeren en tegelijk kunt zoenen. Vingeren terwijl jullie gezicht tegen gezicht of achter elkaar staan, zijn ook goede houdingen.

Cunnilingus

Cunnilingus is orale seks bij een vrouw. Je gebruikt je tong om de clitoris, de vaginale opening en de schaamlippen te likken, te zuigen en te masseren. Elke vrouw is anders, dus lees haar lichaamstaal om te zien wat je partner fijn vindt.

Kreunt ze van plezier? Dan doe je het waarschijnlijk goed. Blijft ze stil? Verander dan misschien van techniek. Er is geen aanpak die voor iedereen werkt. Speel met snelheid en druk bij het likken of zuigen om te ontdekken wat werkt.

Orale seks

Als je van de grapefruittechniek hebt gehoord, heb je al een idee van orale seks. Bij orale seks stimuleer je de penis met je tong en mond. Het heet ook fellatio of een blowjob.

Voor een goede blowjob heb je de grapefruittechniek eigenlijk niet nodig, dus je kunt het fruit weglaten.

Voor een blowjob begin je met het likken van de penis en neem je hem daarna in je mond. Maak vervolgens met bevochtigde handen (speeksel kan ook) lange of korte bewegingen terwijl je de penis met één hand vasthoudt.

Terwijl je dit doet, heb je de penis in je mond en zuig je zacht of stevig. Je moet het ritme vinden dat voor jou en de ontvanger werkt. Speel gerust met druk en snelheid en reageer op de lichaamstaal van je partner.

Penetratieve seks

Als de penis de vagina binnengaat, heet dat penetratieve seks. Dit wordt ook vaginale seks, "seks hebben" of geslachtsgemeenschap genoemd. Begin niet meteen met penetratieve seks, maar bouw daar eerst naartoe met voorspel. Dat helpt het lichaam op te warmen en zorgt dat de vagina vochtig wordt voor penetratieve seks.

Iedereen heeft zijn eigen favoriete houdingen, zoals een rijdende positie of houdingen voor orale seks. Een rijdende positie is geschikt voor clitorisstimulatie: de vrouw zit schrijlings op de man en wrijft haar clitoris tegen hem aan.

Voor diepere penetratie ligt de vrouw op haar rug, trekt haar benen op en legt ze op de schouders van de man. De man zit op zijn knieën en dringt diep in de vagina door. Wees voorzichtig: diepe penetratie kan soms pijnlijk zijn.

Vrouwelijk orgasme

Een vrouw krijgt een orgasme als ze opgewonden is, maar veel vrouwen hebben moeite om klaar te komen. Bij een orgasme trekken de bekkenbodemspieren rond de vagina en anus samen, wat een golf door het lichaam stuurt.

De meeste vrouwen komen klaar door stimulatie van de clitoris. Je kunt de clitoris stimuleren door vingeren of via houdingen voor orale seks. Streel de clitoris met je vinger of tong en houd een tijdje hetzelfde tempo aan.

Veel vrouwen kunnen niet klaarkomen door penetratie alleen. Wil je een teleurstellend orgasme vermijden, stimuleer de clitoris dan tijdens het voorspel om de kans op een vrouwelijk orgasme te vergroten.

Mannelijk orgasme

Bij mannen valt een orgasme meestal samen met de zaadlozing. Daarbij komt een witte vloeistof uit de top van de penis. Natuurlijk wil je voorkomen dat dit te snel gebeurt, om de seksuele ervaring te verlengen.

Om het mannelijke orgasme uit te stellen, kun je langzamer bewegen of even stoppen als hij bijna klaarkomt. Dikkere condooms kunnen ook helpen om het orgasme uit te stellen. Denk niet dat uitstellen het orgasme minder goed maakt: voor mannen kan het orgasme daardoor juist intenser voelen.

Anale seks

Als je nieuwe standjes wilt proberen, staat anale seks waarschijnlijk op je lijst. Bij anale seks gaan vingers, tong of penis de anus binnen. Met een natte vinger kun je de anus van je partner strelen om te ontspannen, of gebruik je tong. Likken aan de anus heet rimmen.

Er is een rijdende positie die je aan je lijst kunt toevoegen en die geschikt is voor anale seks. Als de vrouw in de cowgirl-positie zit, laat ze de penis langzaam bij zich naar binnen gaan. In deze houding heeft ze meer controle over snelheid en druk. Er is ook de doggystyle, waarbij de vrouw op handen en knieën zit en de man van achteren binnengaat.

Ben je nieuw in seks, dan kan het een beetje overweldigend zijn. Oefening helpt, en het kost tijd om deze technieken te leren en te vinden wat goed voelt voor jou en je partner.

Geschreven door:

Natasha Ivanovic

Natasha Ivanovic is schrijfster over intimiteit, daten en relaties, vooral bekend van haar werk voor Kiiroo, LovePanky, Post Pravda en meer. Ze is de bedenker en auteur van korte verhalen op TheLonelySerb. Ze rondde een bachelor criminologie af en daarna een master Investigative Psychology, maar besloot toen haar passie voor schrijven te volgen.

Ontdek meer werk van Natasha