Wat is NoFap en wie zit erachter?

Wat is NoFap?

NoFap is een organisatie die mensen wil helpen te stoppen met porno en masturbatie. Op de eigen website omschrijft NoFap zichzelf als een 'uitgebreide, community-gebaseerde website voor pornoherstel'. NoFap werd in 2011 opgericht op Reddit en is sindsdien uitgegroeid tot een veel groter netwerk.

Er zijn vragen gerezen over religieuze motieven achter NoFap en de meningen over de voordelen van stoppen met masturberen zijn verdeeld. We zochten het uit en vonden enkele antwoorden.

Wie zit er achter NoFap?

In 2011 startte Alexander Rhodes NoFap op het socialemediaplatform Reddit, nadat hij de problemen van overmatig pornogebruik bij zichzelf en anderen had herkend. Hij daagde zichzelf uit om te stoppen met porno en masturbatie en begon al snel anderen bij deze uitdaging te ondersteunen.

Een van de dingen die deze eerste uitdaging op gang brachten, was een onderzoek van het National Institute of Health. Daarin stond dat het testosteronniveau van mannen met 45,7% stijgt als zij 7 dagen niet masturberen.

De naam komt van de term 'fap', die eind jaren negentig ontstond in online, aan manga geïnspireerde strips zoals 'Sexy Losers'.
Het is een klanknabootsing van het geluid van masturbatie.
Het platform groeide snel uit tot een organisatie die mensen wil helpen te stoppen met porno (dat noemen ze 'rebooten') via voorlichting en ondersteuning.

Hoe werkt het?

Volgens de NoFap-website laat onderzoek zien dat veel pornogebruik de neurale paden van de hersenen kan veranderen, wat kan leiden tot verslaving, hormonale veranderingen en seksuele problemen. De 'reboot' is bedoeld om die neurale paden terug te brengen naar hun oorspronkelijke instelling.

NoFap verwijst naar de organisatie en de bijbehorende website, tools en diensten. Leden worden uitgedaagd om een periode geen porno, masturbatie of zelfs seks te hebben, om zo af te komen van pornoverslaving of door porno veroorzaakte seksuele problemen.

Leden krijgen tools om deze uitdaging vol te houden. Er is een communityforum met onderlinge steun en de ervaring is gamified met uitdagingen, wedstrijden en evenementen om leden te motiveren.

Is het religieus gemotiveerde propaganda?

Sommige mensen hebben NoFap beschuldigd van religieus gemotiveerde propaganda. Het NoFap-team geeft echter duidelijk aan dat NoFap geen beweging is die een gemeenschappelijk politiek, sociaal of moreel ideaal volgt en ook geen religieuze website is. Alexander Rhodes is openlijk niet-religieus en anderen bij NoFap komen uit zeer uiteenlopende achtergronden en overtuigingen.

En de organisatie zelf kan uiteraard niet verantwoordelijk worden gehouden voor de acties en motieven van de honderden vloggers die de uitdaging aangingen toen die viral ging.

Hoewel religieuze morele overtuigingen masturbatie vaak hebben veroordeeld, hebben de redenen van NoFap om af te zien van masturbatie volgens de organisatie niets met religie te maken. Ze zijn gericht op het verbeteren van de mentale en lichamelijke gezondheid van mensen.

Helaas zijn er mensen die de term NoFap misbruiken om masturbatie fanatiek volledig te veroordelen. Maar dat is niet het doel van de NoFap-organisatie.

Draait het echt om gezondheidsvoordelen?

Volgens de missie van NoFap wel.
Het doel van NoFap is mensen te helpen zich te bevrijden van verslaving aan pornografie. Dat omvat ook compulsief seksueel gedrag en seksuele problemen die zij als door porno veroorzaakt ervaren. De NoFap-website stelt dat het geen anti-masturbatiewebsite is.

De oprichters en de meeste gebruikers van de website vinden dat er niets inherent mis is met masturbatie. NoFap moedigt geen levenslange onthouding van masturbatie of ander seksueel gedrag aan.

Het idee is om gebruikers te stimuleren zich een periode te onthouden, wat hen kan helpen om ongezonde en onproductieve houdingen ten opzichte van pornografie en masturbatie te overwinnen. Meestal gaat het om ongeveer 90 dagen, maar dat verschilt per gebruiker. Iedereen kiest de aanpak en termijn die bij hem of haar past.

Klopt het dat niet masturberen gezond is?

Het eerder genoemde onderzoek liet na 7 dagen zonder masturbatie een duidelijke stijging van het testosteronniveau zien. Dat zou kunnen leiden tot een hoger libido, kans op spiergroei en minder haaruitval. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat niet masturberen op de lange termijn voordelen heeft.

Wetenschappelijk onderzoek laat juist zien dat masturbatie op de lange termijn positieve effecten kan hebben op je gezondheid. Zo kan masturbatie het risico op prostaatkanker verkleinen.

Wat zijn de risico's van niet masturberen?

Niet masturberen kan ook leiden tot meer frustratie, stress, seksuele spanning en slapeloosheid. Toch prijzen veel NoFap-leden de voordelen van niet masturberen. Ze geloven dat het hen functioneler, energieker en zelfverzekerder maakt en hun seksleven verbetert. Dit geldt uiteraard maar voor een specifiek deel van de bevolking.

Voor veel anderen heeft het voordelen om jezelf te leren kennen en tijd voor jezelf te nemen via masturbatie. Het kan zorgen voor meer zelfvertrouwen, een gelukkiger seksleven en minder depressie. Meer informatie vind je in ons uitgebreide artikel over de gezondheidsvoordelen van masturbatie.

Kortom: NoFap is in de eerste plaats bedoeld als open platform om mensen uit alle lagen van de bevolking te helpen hun ongezonde relatie met pornografie te overwinnen. Anders dan veel mensen de term tegenwoordig gebruiken, is het niet bedoeld als anti-masturbatiepropaganda.

Een periode stoppen met masturberen is een van de suggesties om van een pornoverslaving af te komen. Het onderzoek dat NoFap op gang hielp, waarin staat dat het testosteronniveau na 7 dagen zonder masturbatie sterk stijgt, bewijst niet per se dat niet masturberen de gezondste aanpak is.

Er is juist veel onderzoek dat laat zien dat masturbatie veel gezondheidsvoordelen kan hebben, zowel mentaal als lichamelijk.

Feit is dat verschillende dingen bij verschillende mensen werken.

Masturbatie is gezond en prettig, maar sommige mensen raken vast in ongezonde routines en verslavingen.
Daar is een platform als NoFap voor.

Wij zijn voorstander van masturbatie en geloven in de vele gezondheidsvoordelen ervan. Op zoek naar iets extra's voor je ervaring? Bekijk onze producten. We hebben een assortiment dat de ervaring van zelfgenot kan versterken, voor hem en voor haar. Geniet.