Een gids voor masturbatie voor vrouwen
Iedereen praat graag over masturbatie zonder er echt over te praten. We delen grappige verhalen met vrienden of kijken masturbatiescènes in films en series, maar er blijft een zekere ongemakkelijkheid.
Toch masturberen veel mensen. Omdat je dit leest, doe jij dat waarschijnlijk ook en ben je benieuwd hoe je jouw solo play kunt verbeteren. Dat begrijp ik goed.
Masturbatie kan een fijne manier zijn om stress te verminderen en jezelf te verwennen, terwijl je meer over je lichaam leert. Misschien word je moe van je vaste routine, of wil je andere manieren ontdekken om van zelfgenot te genieten.
Hoe dan ook, je bent op de juiste plek. In dit artikel lees je tien masturbatie tips voor vrouwen die kunnen helpen om tot een orgasme te komen tijdens solo seks. Hier is jouw gids voor masturbatie.
1. Leer je lichaam kennen
Je zou verbaasd zijn hoeveel mensen masturberen zonder de anatomie van hun eigen lichaam te kennen. Hoe weet je wat je fijn vindt als je niet weet waar alles zit?
Weet je waar je erogene zones zitten? Waar je G-spot zit?
2. Accepteer je fantasieën
Het zit zo. Veel vrouwen benutten hun mogelijkheden bij masturbatie niet volledig omdat ze zich schamen voor hun eigen fantasieën en verlangens. Er bestaat geen aanpak die voor iedereen werkt als het om seksueel genot gaat.
We worden allemaal opgewonden van andere dingen, of het nu gaat om porno kijken, een voetfetisj, bondage of gedragen slipjes. De kans is groot dat miljoenen andere mensen jouw fantasieën delen. Accepteer ze dus en neem ze mee in je solosessies.
3. Ontdek hoe je tot een orgasme komt
Als je nog nooit een orgasme hebt gehad, ben je niet de enige. Voor veel vrouwen is dit een groot vraagstuk. Een orgasme bereiken is niet altijd makkelijk en vraagt niet alleen om inzicht in je lichaam, maar ook om een mentale component.
Je hoeft niet elk wakker moment bezig te zijn met de vraag hoe je klaarkomt, maar het loont om verschillende manieren van zelfstimulatie uit te proberen. Denk aan andere standen, sex speeltjes, druk en tempo.
4. Zet je hoofd op nul
Wil je weten waarom veel vrouwen moeite hebben met een orgasme tijdens masturbatie? Het antwoord kan je verrassen.
Vaak denken ze te veel aan andere dingen. Wil je klaarkomen tijdens masturbatie, dan helpt het om in het moment te zijn en je te richten op wat je voelt en op wat er door je lichaam gaat.
Denk niet aan wat je vanavond gaat koken of aan de vergadering van morgen. Dat zijn allemaal afleidingen. Bij zelfgenot draait het om aanwezig zijn in het moment. Zet die gedachten dus opzij, want ze helpen je niet.
5. Gebruik glijmiddel
Dit kan ik niet genoeg benadrukken. Als je opgewonden bent, maakt je lichaam vanzelf vocht aan. Maar opgewonden zijn betekent niet altijd dat je ook erg nat wordt. Dat is geen reden om te stoppen.
Pak in dat geval gewoon wat glijmiddel en ga door. Glijmiddel op waterbasis houdt alles soepel. Zorg dat je altijd wat glijmiddel in je nachtkastje hebt.
6. Ga op ontdekkingsreis en experimenteer
Wil je een fijn seksleven, dan helpt het om je seksualiteit te verkennen tijdens een solosessie. Gebruik verschillende speeltjes, kijk verschillende soorten porno of erotica en richt je op andere delen van je lichaam.
Dit is jouw tijd om je te richten op jezelf en op wat je fijn vindt. Als je zelf niet weet waar je opgewonden van raakt, hoe kun je dat dan van iemand anders verwachten? Masturbatie is jouw moment om los te laten en jezelf te leren kennen.
7. Neem eens pauze van je vaste speeltjes
Je dacht waarschijnlijk dat ik je zou aanmoedigen om sex speeltjes te gebruiken. Dat wil niet zeggen dat je dat niet moet doen. Gebruik ze gerust. Sex speeltjes kunnen je helpen je lichaam te verkennen en te ontdekken.
Wissel wel af. Steeds dezelfde vibrator of dildo gebruiken kan saai worden. Probeer andere speeltjes uit tijdens het stimuleren van jezelf en verras je vagina eens.
8. Doe het niet omdat het moet
De minst fijne seksuele ervaringen zijn die waarbij je het gevoel hebt dat het moet. Maar je hoeft niets. Heb je geen zin om te masturberen, doe het dan niet. Als je het erg druk hebt, probeer er dan niet nog snel een vluggertje tussendoor te “proppen”.
Masturbatie is zelfzorg, en dat betekent dat je jezelf genoeg tijd moet geven om van de ervaring te genieten. Ben je niet in de stemming of voel je je gehaast, dan lukt het niet om je over te geven aan je fantasieën en je lichaam te verkennen.
9. Verwijder afleiding
Ik weet dat je telefoon veel van je aandacht opeist, net als bij ons allemaal. Maar zoals ik eerder zei: je moet uit je hoofd komen als je je echt wilt overgeven aan zelfgenot.
Tenzij je erotica of porno kijkt, zet je de televisie uit, zet je je telefoon op stil en zet je sfeervolle muziek aan. Hoe meer afleiding, hoe minder kans dat je je echt kunt onderdompelen in de ervaring en ervan kunt genieten.
10. Op zoek naar concrete aanwijzingen?
Zoek je een letterlijke stap-voor-stap uitleg over hoe je masturbeert? Dan volgt hier één techniek.
Doe eerst wat glijmiddel op je vingers (tenzij je al nat bent) en schuif je vingers tussen je schaamlippen om ze te openen.
Beweeg je vingers rustig op en neer en heen en weer, over je clitoris en je vaginale opening. Haast je niet en plaag jezelf een beetje voordat je naar binnen gaat. Ben je er klaar voor, schuif dan je wijs- en middelvinger in je vagina.
Ze moeten licht gekromd zijn, in een ‘kom-maar-hier’-beweging. Beweeg ze daarna in en uit in een tempo dat je prettig vindt. Probeer tijdens het masturberen verschillende drukken en tempo’s uit, tot je het patroon vindt dat bij je past.
Wil je een stap verder gaan, dan kun je tijdens het masturberen een vinger in je anus schuiven. Zorg er wel voor dat er glijmiddel op zit.
Masturbatie hoeft geen karwei te zijn; zie het als een manier om nieuwe dingen over je lichaam te ontdekken. Maak de volgende keer dat je alleen bent een ontspannen plek voor jezelf en probeer deze tips uit.
Oefening baart kunst, zeggen ze, dus laat je niet ontmoedigen als het de eerste of tweede keer niet lukt. Een orgasme bereiken tijdens masturbatie kost tijd en geduld, maar dat is de moeite waard.
Geschreven door:
Natasha Ivanovic
Natasha Ivanovic is schrijfster over intimiteit, daten en relaties, vooral bekend van haar werk voor Kiiroo, LovePanky, Post Pravda en meer. Ze is de bedenker en auteur van korte verhalen op TheLonelySerb. Ze rondde een bachelor criminologie af en daarna een master Investigative Psychology, maar besloot toen haar passie voor schrijven te volgen.
VR porno: bestaat het echt?