Anorgasmie begrijpen: symptomen en oorzaken

De eerste keer dat je het woord ‘anorgasmie’ hoort, klinkt het een beetje buitenaards, toch? Zelfs als je een gok waagt, zit je er waarschijnlijk naast.

Dat komt doordat er zelden over anorgasmie wordt gesproken. Toch komt het bij veel vrouwen voor. Maar wat is het, en hoe kun je ermee omgaan? Dat lees je in dit artikel.

Wat is anorgasmie?

Voordat we dieper ingaan op anorgasmie, is het belangrijk om te weten wat het precies is. Anorgasmie is de medische term voor regelmatige moeite om een orgasme te bereiken ondanks voldoende seksuele stimulatie, wat bij de persoon aanzienlijke stress veroorzaakt. Met andere woorden: iemand heeft moeite met het krijgen van orgasmes.

In de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-5), heet vrouwelijke anorgasmie “female orgasmic disorder” en mannelijke anorgasmie “delayed ejaculation” (vertraagde ejaculatie). Mannelijke anorgasmie bestaat wel, maar vrouwelijke anorgasmie komt vaker voor.

Symptomen van anorgasmie

Het belangrijkste symptoom van anorgasmie is dat iemand geen orgasme kan krijgen. Daarnaast worden er verschillende vormen onderscheiden.

Levenslange anorgasmie: de persoon heeft nog nooit een orgasme gehad.
Verworven anorgasmie: de persoon kreeg vroeger wel orgasmes, maar heeft nu moeite om een hoogtepunt te bereiken.
Situationele anorgasmie de persoon kan alleen in bepaalde situaties een orgasme krijgen, bijvoorbeeld bij orale seks.
Gegeneraliseerde anorgasmie: de persoon kan in geen enkele situatie een orgasme krijgen, ongeacht de partner of de vorm van seksuele activiteit.

Wat zijn de oorzaken van anorgasmie?

Er zijn verschillende redenen waarom iemand moeite kan hebben met het bereiken van een orgasme. Dit verschilt per persoon, maar mogelijke oorzaken zijn:

Lichamelijke oorzaken

Veel aandoeningen kunnen het vermogen om een orgasme te krijgen beïnvloeden. Denk aan:

Ziektes: ernstige ziektes zoals de ziekte van Parkinson kunnen problemen geven bij het bereiken van een orgasme.
Medicijnen veel voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen hebben bijwerkingen die het orgasme negatief kunnen beïnvloeden (erectieproblemen kunnen bijvoorbeeld door medicijnen ontstaan). Denk aan antidepressiva, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), antipsychotica en andere middelen.
Alcohol en roken: alcohol kan het vermogen om een orgasme te krijgen beïnvloeden, terwijl roken de bloedtoevoer naar dat gebied vermindert.

Psychologische oorzaken

Ook psychologische oorzaken kunnen een rol spelen, zoals:

Stress
Schaamte
Schuldgevoelens rond seks
Psychische problemen zoals depressie of angst
Religieuze of culturele overtuigingen
Eerder emotioneel of seksueel misbruik

Relatieproblemen

Als er veel problemen in je relatie zijn, kan dat je seksuele relatie beïnvloeden. Denk aan:

Ontrouw
Onopgeloste problemen
Gebrek aan verbinding
Gebrekkige communicatie over seksuele behoeften en verlangens
Partnergeweld

Hoe weet je of je anorgasmie hebt?

Denk je dat jij of je partner anorgasmie heeft? Stel jezelf dan deze vragen:

Heb je ooit een orgasme gehad? Wat is je ervaring met het bereiken van een orgasme? Zo ja, wat waren de omstandigheden? Heb je al eens met een seksuele therapeut gesproken?
Wat is je seksuele ervaring? Heb je verschillende vormen van stimulatie verkend? Sommige mensen hebben meer aan orale seks, anderen aan stimulatie van de clitoris. Probeer verschillende manieren van stimulatie uit en kijk wat er gebeurt.
Heb je medisch advies ingewonnen bij een arts? Heb je gezondheidsinformatie gekregen (zoals bloedonderzoek) die kan wijzen op anorgasmie? Het kan met je gezondheid te maken hebben, dus het is belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak is.

Hoe ga je om met anorgasmie?

Denk je dat je anorgasmie hebt? Dan raden we sterk aan om je arts of een seksuele therapeut te raadplegen. Heb je moeite met het bereiken van een orgasme, dan kunnen de volgende stappen helpen.

Praat met je arts. Sluit gezondheids- of medische oorzaken uit. Misschien komt het door de medicijnen die je gebruikt. Als die opties zijn uitgesloten, kun je je richten op je psychologische relatie met seks en met je partner.
Hoe is je relatie met seks? Hoe kijk je naar seks? Heb je vooral positieve ervaringen met seks gehad? Heb je traumatische seksuele ervaringen meegemaakt? Was seks of seksuele activiteit taboe in je opvoeding?
Hoe is je relatie met je lichaam? Hoe je naar je lichaam kijkt, kan je seksleven beïnvloeden. Mensen die zich onzekerder voelen over hun lichaam kunnen meer moeite hebben met het bereiken van een orgasme.
Hoe is je relatie met je partner? Als je je niet op je gemak voelt bij je partner of er aanhoudende problemen zijn, kan dat je seksleven beïnvloeden. Denk na over je relatie: is er iets wat je afleidt?
Praat erover met je partner. Je partner is er niet voor niets, en je mag je vrij voelen om dit te delen en over het probleem te praten. Misschien heeft je partner een suggestie die kan helpen.
Gebruik speeltjes. Probeer sex speeltjes, samen met je partner of alleen. We raden aan om wat tijd te besteden aan solo play, om meer te leren over je lichaam en over wat jou plezier geeft.
Ontspan. Je wilt een orgasme ervaren, en dat kan lukken. Maar jezelf onder druk zetten maakt het niet sneller. Adem diep in en probeer te ontspannen. Het kan even duren.

Anorgasmie is een reële aandoening en het is niet makkelijk om ermee om te gaan. Maar het is niet onmogelijk. Zolang je bereid bent om verschillende gebieden van je leven te onderzoeken en te ontdekken wat hier echt achter zit, kom je weer een stap verder.

Geschreven door

Natasha Ivanovic

Natasha Ivanovic is schrijfster over intimiteit, daten en relaties, vooral bekend van haar werk voor Kiiroo, LovePanky, Post Pravda en meer. Ze is de bedenker en auteur van korte verhalen op TheLonelySerb. Ze rondde een bachelor criminologie af en daarna een master Investigative Psychology, maar besloot toen haar passie voor schrijven te volgen.

Ontdek meer werk van Natasha

Benieuwd hoe Kiiroo-producten zich verhouden tot die van andere merken? Bekijk onze vergelijkingstabel.