C'est presque la Saint-Valentin

Une Saint-Valentin en solo. C'est une image qui a été représentée à la télévision et au cinéma au fil des ans avec une bonne dose de lamentation et de désespoir. Mais est-ce vraiment juste (ou même exact) ?

Dans une enquête réalisée en 2015 auprès de 3 485 personnes âgées de 15 à 25 ans, InSites Consulting a constaté que 80 % des Américains de cette tranche d'âge s'identifiaient officiellement comme célibataires . Une enquête britannique portant sur les personnes de 16 ans ou plus (un spectre beaucoup plus large) a également montré que 33,9 % des personnes s'identifiaient comme célibataires , et nous pourrions continuer ainsi encore et encore .

Cela représente un grand nombre de personnes célibataires qui ne correspondent probablement pas au stéréotype du « solitaire déprimé » que la société aime nous présenter.

Qu'est-ce que cela signifie pour moi ?

Il est évident qu'il peut être difficile de personnaliser les statistiques et nous, chez Kiiroo, ne sommes pas des statisticiens ni rien de ce genre, mais lorsque nous examinons ces chiffres, nous sommes enclins à tirer une conclusion assez forte :
Être célibataire est tout à fait normal et il n’y a pas de quoi avoir honte ou se sentir isolé.
Si vous êtes célibataire le jour de la Saint-Valentin, vous pourriez même (selon votre tranche d'âge) faire partie de la majorité, ce qui constitue une rupture énorme avec la façon dont nous aimons imaginer la saison de l'amour.
Alors si vous vous sentez déprimé à la Saint-Valentin, essayez de vous affirmer avec ces statistiques.

Vous êtes peut-être célibataire, mais vous n’êtes certainement pas seul, loin de là !

Et si vous rencontrez des difficultés, voici nos meilleurs conseils pour pratiquer l'amour de soi pendant la traditionnelle « saison des couples ».

Sortez de la maison !

Il existe un stéréotype bien ancré autour de l'individu célibataire à la Saint-Valentin, qui le représente assis à l'intérieur toute la journée, généralement en pyjama et généralement avec un grand pot de glace à proximité.

Bien qu'il n'y ait certainement rien de mal à cette tactique, si elle fonctionne, beaucoup de gens peuvent se sentir enclins à participer à ce stéréotype parce que c'est simplement ce à quoi on s'attend d'une personne seule à la Saint-Valentin.

Encore une fois, les pyjamas et la glace sont tous deux fantastiques, mais il existe généralement une association avec ces articles à la Saint-Valentin qui encourage un sentiment de complaisance ou de dégoût de soi.

Si à un moment donné vous sentez que cela pourrait s'appliquer à vous, il est temps de rompre avec la tradition et de montrer au monde que vous allez célébrer la Saint-Valentin selon vos propres conditions et non selon leurs attentes.

Offrez-vous une belle journée. Allez peut-être visiter le zoo ou la galerie de votre quartier. Trouvez une activité inspirante et autonome. Prenez des photos, postez-les peut-être même sur les réseaux sociaux. Affirmez à vous-même et à ceux qui vous entourent qu'être célibataire le jour de la Saint-Valentin n'est qu'une invitation de plus à voir ce que le monde vous réserve, sans aucune condition.

Prenez soin de vous

Cela correspond davantage à l’approche des pyjamas et des glaces, mais avec moins de honte et plus de compassion.

Si la Saint-Valentin est un jour d'amour, alors saisissez l'invitation pour vous montrer un peu d'amour et soyez gentil avec votre corps et votre esprit de toutes les manières possibles.

Prenez un bon bain chaud et moussant. Procurez-vous des huiles de luxe et offrez-vous un auto-massage (personne ne sait mieux que vous comment éliminer tous ces petits problèmes). Mangez et buvez ce qui vous fait du bien pour le plaisir de vous sentir bien plutôt que par ennui ou par simple confort (cela peut être de la glace, mais cela peut aussi être une salade super saine et colorée).

Il est également important de se rappeler que le « chouchoutage » peut prendre de nombreuses formes et que la façon dont vous vous traitez n’a pas à se conformer à celle de quelqu’un d’autre. Si vous êtes un passionné de fitness, vous pourriez décider que la meilleure forme d’amour-propre est de vous fixer (et d’atteindre) des objectifs au quotidien, ce qui est parfaitement acceptable. En fait, c’est plutôt génial, car le fitness a été associé à une amélioration de l’humeur.

Écrivez-vous une lettre d'amour

Même si nous encourageons l’autonomisation et la positivité, nous comprenons que la Saint-Valentin peut être très difficile pour certaines personnes.

Si vous faites partie de ces personnes, il est particulièrement important que vous preniez soin de vous cette année (et à long terme) en abordant la journée avec considération, indulgence et toutes les tactiques de soins personnels qui, selon vous, vous aideront.

Notre suggestion supplémentaire ? Écrivez-vous une lettre. Écrivez tous vos sentiments concernant la journée : où vous en êtes émotionnellement, pourquoi vous vous sentez ainsi, comment cela vous fait vous sentir. Reconnaissez que vous souffrez, mais ne vous en faites jamais, partagez simplement vos sentiments avec vous-même.

Prenez ensuite le temps d’écrire des mots d’encouragement pour vous-même, des mots gentils ou des souvenirs affectueux qui vous aideront à traverser cette période difficile. Écrivez-les comme si vous réconfortiez quelqu’un que vous aimez profondément et qui traverse les mêmes circonstances que vous. Soyez gentil. Soyez aimant.

Parfois, le simple fait d'exprimer ses émotions peut être un immense soulagement. Mais, plus encore, prenez le temps de mettre cette lettre dans une enveloppe et de la conserver quelque part pour l'année prochaine. Ainsi, lorsque la prochaine Saint-Valentin arrivera, vous pourrez l'ouvrir, voir où vous étiez il y a un an, tout ce qui a changé depuis, et entendre des mots d'encouragement et de soutien de votre part.

Les choses ne peuvent pas être plus égoïstes que ça.

Traitez-le simplement comme n'importe quel autre jour

Vous pouvez suivre l’une (ou toutes) des suggestions ci-dessus ou ne rien faire du tout.

Oui, vous nous avez bien entendu.

Vous êtes célibataire, vous n'avez donc absolument aucune obligation de participer à la Saint-Valentin, ni même de la célébrer. Vous n'avez pas besoin de vous précipiter pour réserver une table au restaurant, ni de dépenser de l'argent pour des plantes qui meurent lentement ou des boîtes de chocolat de mauvais goût. Vous n'avez même pas besoin d'interrompre vos habitudes de masturbation habituelles avec quelque chose de spécial (même si vous le pouvez tout à fait si vous le souhaitez). Aujourd'hui n'est qu'un jour de plus.

Cela ouvre en soi une fantastique opportunité de vous engager davantage dans l’amour de soi. Vous n’êtes pas gentil avec vous-même parce que c’est la Saint-Valentin – vous n’êtes pas limité à une seule journée d’amour de soi. Vous êtes gentil avec vous-même parce que c’est la meilleure chose à faire pour votre propre bonheur et que c’est ainsi que vous devez vous traiter chaque jour.

Alors ne vous sentez pas obligé de célébrer la Saint-Valentin si vous ne le souhaitez pas, mais n'oubliez pas : votre existence en tant que célibataire est tout à fait normale et vous ne méritez pas d'être moins aimant ou gentil avec vous-même à cause de ce statut. Vous êtes génial !

Écrit par:

Dr Emmeline Peaches
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