Le Carême est bel et bien terminé et, pour ceux qui y participent, vous poussez probablement un profond soupir de soulagement !
Pour ceux qui ne le savent pas, le Carême est une observance religieuse parmi les chrétiens qui implique souvent une longue période de jeûne et le sacrifice de certains luxes de la vie en parallèle symbolique des sacrifices du Christ.
Beaucoup considèrent encore le Carême comme une fête strictement religieuse, mais dans notre génération de pratique libérale, beaucoup de gens utilisent le Carême comme une opportunité de voir à quoi ressemblerait leur vie en l’absence de quelque chose sur lequel ils ont appris à compter et d’en apprendre davantage sur eux-mêmes.
Et le meilleur dans le jeûne, c'est qu'il n'a même pas besoin d'être religieux. On peut choisir une durée d'abstinence pour pratiquement tout ce qu'on souhaite dans la vie, puis se laisser emporter par les montagnes russes émotionnelles qui accompagnent une absence soudaine.
Comment jeûner de manière récréative
Le jeûne peut sembler être un processus effrayant ou dangereux, mais c'est en fait un aspect assez courant de la société occidentale. Combien de fois avez-vous décidé de tenter un essai de 30 jours à la salle de sport (un jeûne contre la léthargie) ? Ou peut-être décidé d'arrêter l'alcool ou la cigarette ?
En général, nous aimons utiliser une période définie pour essayer de briser des habitudes ou d'en créer, et tant que nous le faisons de manière raisonnable et durable, il est généralement admis que de telles périodes d'absence peuvent avoir des avantages notables.
Pendant combien de temps dois-je m’abstenir ?
Si vous essayez de vous lancer dans le jeûne, des recherches ont suggéré que 21 jours constituent un moment idéal pour commencer une nouvelle habitude ou en rompre une ancienne.
Si vous êtes plutôt du genre à franchir des étapes importantes, une période d'un mois peut être la meilleure solution pour vous : couvrez ces 21 jours, puis ajoutez un peu de temps supplémentaire pour voir comment vous vous sentez au cours de la dernière semaine environ.
Si vous êtes spirituel, alors 40 jours est généralement le nombre « magique » (donnant 20 jours pour briser l'habitude que vous ciblez et 20 jours pour la former comme un gain positif dans votre vie), et certaines études ont même suggéré un nombre plus drastique de 66 jours.
En fin de compte, la durée de votre jeûne dépend de ce à quoi vous renoncez, de ce qui fonctionne le mieux pour vous et de ce que vous ressentez tout au long du jeûne, mais voici quelques bonnes lignes directrices.
Choisir à quoi renoncer
C’est la partie amusante et elle est, bien sûr, très personnelle pour la plupart.
Lorsque vous décidez en quoi consistera votre jeûne, vous devrez considérer les aspects de votre vie (ou, plus précisément dans ce cas, de votre vie sexuelle) dont vous n'êtes pas satisfait ou que vous aimeriez améliorer.
Ne vous découragez pas à ce stade ; nous avons tous de mauvaises habitudes ou des choses que nous aimerions changer mais pour lesquelles nous n'avons pas trouvé la motivation. C'est ce qu'on appelle être humain et vous ne devriez pas vous critiquer parce que vous êtes normal.
Et n'oubliez pas d'inclure votre/vos partenaire(s) dans toute décision de jeûne que vous prenez. Cela leur permettra non seulement de comprendre ce que vous faites, mais aussi de vous encourager et de vous soutenir tout au long du processus, ce qui constitue l'un des avantages fondamentaux du jeûne.
Et à quoi renoncer ? Eh bien, nous avons quelques suggestions à vous faire si vous êtes réceptifs.
#1 Vos appréhensions sexuelles
Y a-t-il un fantasme que vous rejouez dans votre esprit mais que vous êtes trop timide pour essayer ?
Que diriez-vous d'un jouet que vous convoitez depuis des mois ?
D'une demande peut-être même particulière ?
C’est le moment de profiter de l’instant présent et de laisser vos précautions de côté !
Pendant votre jeûne, chaque fois que vous sentez quelque chose d'érotique surgir qui vous fait tourner l'estomac et qui vous dit : « Je veux aussi, mais je ne suis pas sûr », répondez avec un chaleureux « Allons-y ! » et voyez où votre spontanéité vous mène.
Non sera toujours une réponse valable si vous commencez et que vous découvrez ensuite que ce n'est pas pour vous, mais vous devez agir avant de pouvoir pleinement accepter la situation.
La confiance sexuelle suivra forcément, ainsi qu’un sentiment accru d’ouverture et peut-être de soulagement.
Alors, quoi que vous pensiez, foncez ! Nous savons que vous en êtes capable.
#2 L'ennui dans la chambre à coucher
Si vous avez l'impression que votre routine sexuelle actuelle ne vous convient plus, il est temps d'y mettre un terme.
Gardez ces positions confortables, mais alternez-les avec de nouvelles positions et expériences. Vous pourriez même acheter un jeu de société sexy qui vous permettra, à vous et à votre/vos partenaire(s), d'adopter une approche ludique du sexe.
Un autre produit idéal pour ce jeûne sont les cartes de suggestions de 30 jours qui gagnent en popularité ces dernières années. Elles vous donneront chaque jour une incitation à essayer quelque chose de nouveau, parfois en rapport avec la romance, d'autres fois avec le kink, etc.
Quelle que soit la méthode que vous choisissez pour rompre l'ennui, n'oubliez pas de vous accorder du temps pour profiter de la différence de routine. Après tout, c'est une expérience amusante.
#3 Une règle de la maison
Celui-ci est vraiment amusant.
Prenez une règle qui s’applique habituellement à votre foyer et défiez-la de manière sexy.
Avez-vous une règle interdisant la nourriture dans la chambre à coucher ? C'est le moment d'explorer les éclaboussures et la peinture corporelle au chocolat.
« Pas d'animaux à la maison » ? C'est l'heure des jeux pour chiots !
« Pas de bruits forts après 20 heures » ? Oh, nous espérons que vous savez où nous voulons en venir.
La variété et la créativité de ce jeûne vous permettent de défier en toute sécurité vos conventions habituelles tout en vous sentant davantage comme un ajout à votre vie plutôt qu'un jeûne.
On ne peut s’empêcher de se demander quelles règles vous allez enfreindre pendant votre jeûne.
#4 Sexe avec pénétration
Pour ceux à qui cela s’applique, l’abstinence de rapports sexuels avec pénétration peut être ressentie comme une agonie des plus exquises.
Il s’agit d’abstinence dans son sens le plus strict et cela vous oblige réellement à accepter vos envies ou à envisager très rapidement différentes options.
Et différentes options existent, offrant de nombreuses façons familières et nouvelles de renouer avec votre corps et ses envies sexuelles d’une manière différente (Kiiroo n’en étant qu’un excellent exemple).
Ce jeûne peut également être très amusant avec un partenaire, permettant une certaine dynamique BDSM. Faut-il en dire plus ?
#5 Masturbation
L'autre revers de la médaille, c'est qu'un jeûne qui vous empêche de vous faire plaisir peut vous laisser à la merci des envies de votre partenaire et vous pousser à supplier pour une libération.
Cela intéressera ceux qui sont dans une relation soumis/dom, mais cela peut également être utile pour ceux qui ont l'impression d'avoir perdu leur connexion sexuelle et qui veulent se retrouver.
Comme toujours, il existe différentes manières d'adapter rapidement ce #NoFap, mais essayez de faire de votre mieux. Si vous vous aimez régulièrement, cela peut être extrêmement difficile, mais vous constaterez peut-être que vous vous aimez encore plus à la fin de l'expérience.
Et c'est tout pour l'instant !
Nous avons planté ici une graine de jeûnes sexy, mais nous savons que vous pourrez en proposer bien d'autres pour garder les choses dynamiques et encourager l'introspection.
N'oubliez pas de vous accorder une pause entre deux jeûnes. Faites-nous confiance lorsque nous vous disons que vous le méritez.
Écrit par:
Dr Emmeline Peaches
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